NEU ab 7.November - PowerCircle

Jetzt geht es dem Schweinehund an den Kragen.
Das Ziel ist auch schon anvisiert: Der Kampf gilt den ungeliebten Fettpölsterchen.

Ein Körper wie aus Stein gemeißelt ist der lang ersehnte Traum?
Männer, Ihr wollt ein Sixpack, eine breite Brust und dicke Arme?
Frauen, Ihr wünscht Euch nichts mehr als einen festen Hintern, straffe Oberschenkel und nie wieder Cellulitis?

Oder steht bei euch der nächste Wettkampf an und die Fitness soll noch entscheidend verbessert werden? Denn die entscheidet oftmals über Sieg oder Niederlage.

Dann kommt zu diesem Kurs! Egal ob Mann oder Frau, dieser Kurs ist für jeden geeignet……

Um den schönen Körper oder die Fitness zu bekommen, muss man ihn sich auch verdienen. Auf diesem Weg unterstützt Euch unser neuer Trainer im Team, Marco Trautmann. Er ist Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation und besitzt außerdem die Trainer A-Lizenz. Seit mehreren Jahren vermittelt er sein Wissen weiter und hatte schon so manchen Sportpromi unter seinen Fittichen. Bei ihm werden auch keine komplizierten Choreografien und Schrittfolgen wie beim Aerobic gemacht, stattdessen steht das Zirkeltraining im Vordergrund – mit all seinen Facetten. Am Ende wird der Schweiß literweise fließen und der Körper angenehm ausgepowert sein. Danach folgt noch eine intensive Dehnung, um Muskelkater oder Verspannungen vorzubeugen.

Hier seine eigene kleine Erläuterung:

POWER CIRCLE. Hast du den Willen und den Kampfgeist über deine Grenzen zu gehen?? Wir trainieren nicht nur auf Maschinen oder mit freien Gewichten, sondern auch Bewegungsübungen mit Gymnastik- und Medizinbällen, Seilen und elastischen Bändern, Sprint- und plyometrischen Übungen. In jeder 30.Minuten Einheit werden mit anderen Übungen, unterschiedlichen Belastungen und Wiederholungen gearbeitet zum Erreichen Eurer persönlichen Ziele! Hast du den Willen, den Kampfgeist über deine Grenzen zu gehen??

Der Kurs startet ab dem 7.November 2011, jeden Montag von 18.30Uhr - 19.30Uhr.

Wir sehen uns zum nächsten Training………viva la familia